很多女性都深受宫寒的折磨。宫寒对女性的危害仍然很大，可导致50％以上的妇科疾病。在严重的情况下，它可能导致女性不孕。如何调整宫寒和改善怀孕？

沉重的温暖

预防和调节宫殿的重量就是要保暖。许多女性的宫廷感冒都是由于不注意保暖而引起的，比如在寒冷的冬天穿薄衣服;在春天的早春穿着暴露的衣服和暴露的肚脐;夏季炎热的空调客房配有充足的空调。随着时间的推移，冷热进入体内，对身体造成伤害。因此，女性要多注意身体要注意保暖，不要穿反季节的衣服，经常在空调房间内取毯子。特别注意下腹部，腰部和脚部的温暖。

调整饮食

吃冷和冷的一切也会导致或加剧宫寒。冰淇淋，冰淇淋，冷饮等通常少吃，月经前，月经期最好不要吃，除了冷饮，冰淇淋，冷水果还要注意适量食用，吃冷食时，你可以先加热，不要吃你刚拿出冰箱的食物。通常你可以吃更多的气和保健食品，如红枣，核桃和花生。

多项运动

身体寒冷的女性一定要注意运动，不仅可以缓解宫寒，还可以增强体质，帮助受孕。另外，一定不要盲目减肥，不要成为人群，盲目减肥，流动的人对女性来说是非常伤害的。还有能够用热水浸泡脚，这可以促进血液循环，从而改善宫寒。

只有当身体条件良好时，才能更好地构思并提高怀孕的成功率。